GIRLS! PLEASE TAKE AN ACTION !
hey bloggie :) Assalamualaikum.
maaf ye wani dah lama tak post sebarang entri sebab wani malas dan tak tau entri apa nak tulis :)
okay . hari ni wani nak kongsi sikit pasal menstrual cramps. guys, u'ollss patut tahu menstrual cramps. sekurang-kurangnya boleh la u'ollss share ngan kakak , adik perempuan , kawan perempuan , dan sewaktu dengannya.
menstrual cramps/period pain / menstrual pain atau dalam bahasa malaysia; Senggugut.
senggugut disebabkan :
- prostaglandins; bahan kimia dalam badan seorang perempuan yang menyebabkan tidak selesa. tisu-tisu yang berada di uterus menyebabkan ia terjadi. semakin tinggi prostaglandins , semakin sakit yang akan dialami.
jenis-jenis senggugut :
#endometriosis - uterine tisu berada diluar uterus.
#fibroids atau adenomyosis - ketumbuhan didalam uterus
#infeksi di bahagian organ pembiakan.(reproductive)
#kandungan yang tidak normal berlaku di luar uterus.
#ketumbuhan di ovari (ovarian cyst)
# serviks yang sempit.
simptom-simptom senggugut :
-bahagian bawah pinggang akan mengalami kesakitan
-kesakitan pada bahagia kaki
-nausea (loya)
-muntah
- diarrhea
-sakit kepala
-mood berubah-ubah
-lemah badan
-pengsan (kes-kes yang berbahaya)
bila perlunya berjumpa pakar ?
-senggugut berlaku dalam tempoh yang terlalu lama
-sakit yang berlainan daripada biasa.
-pendarahan yang berlebihan
-tanda-tanda infeksi (demam,lemah badan)
-senggugut bermula pada mereka yang melebihi 25 tahun.
cara untuk mengatasinya ?
-ambil ubat anti-inflammatory ; ibuprofen,naproxen,ketoprofen . boleh diambil tanpa sebarang preskripsi.
ubat-ubat ni sebaik-baiknya ambil sebelum menstruasi. jika salah satu ubat ni tidak mengurangkan kesakitan , anda boleh mencuba ubat yang lain diantara 3.
*jika ada masalah dengan buah pinggang , rujuk pada doktor.
-menggunakan tuam untuk tuam dibahagian pelvic.
-urut dibahagian bawah dan belakang abdomen .
-bersenam.
-thiamine(vitamin B1) 100mg sehari.
-diet sayuran rendah lemak.
- kalsium 1200mg sehari.
tu je la wani nak kongsi. kongsi apa yang wani tau sebab wani mengalami senggugut ni. u'ollss yang pernah sakit macam wani , boleh la search kat google pasal mentrual ni.
amalkan kehidupan yang sihat okayy ? :)
p/s : mencegah lebih baik dari mengubati.
maaf ye wani dah lama tak post sebarang entri sebab wani malas dan tak tau entri apa nak tulis :)
okay . hari ni wani nak kongsi sikit pasal menstrual cramps. guys, u'ollss patut tahu menstrual cramps. sekurang-kurangnya boleh la u'ollss share ngan kakak , adik perempuan , kawan perempuan , dan sewaktu dengannya.
menstrual cramps/period pain / menstrual pain atau dalam bahasa malaysia; Senggugut.
senggugut disebabkan :
- prostaglandins; bahan kimia dalam badan seorang perempuan yang menyebabkan tidak selesa. tisu-tisu yang berada di uterus menyebabkan ia terjadi. semakin tinggi prostaglandins , semakin sakit yang akan dialami.
jenis-jenis senggugut :
#endometriosis - uterine tisu berada diluar uterus.
#fibroids atau adenomyosis - ketumbuhan didalam uterus
#infeksi di bahagian organ pembiakan.(reproductive)
#kandungan yang tidak normal berlaku di luar uterus.
#ketumbuhan di ovari (ovarian cyst)
# serviks yang sempit.
simptom-simptom senggugut :
-bahagian bawah pinggang akan mengalami kesakitan
-kesakitan pada bahagia kaki
-nausea (loya)
-muntah
- diarrhea
-sakit kepala
-mood berubah-ubah
-lemah badan
-pengsan (kes-kes yang berbahaya)
bila perlunya berjumpa pakar ?
-senggugut berlaku dalam tempoh yang terlalu lama
-sakit yang berlainan daripada biasa.
-pendarahan yang berlebihan
-tanda-tanda infeksi (demam,lemah badan)
-senggugut bermula pada mereka yang melebihi 25 tahun.
cara untuk mengatasinya ?
-ambil ubat anti-inflammatory ; ibuprofen,naproxen,ketoprofen . boleh diambil tanpa sebarang preskripsi.
ubat-ubat ni sebaik-baiknya ambil sebelum menstruasi. jika salah satu ubat ni tidak mengurangkan kesakitan , anda boleh mencuba ubat yang lain diantara 3.
*jika ada masalah dengan buah pinggang , rujuk pada doktor.
-menggunakan tuam untuk tuam dibahagian pelvic.
-urut dibahagian bawah dan belakang abdomen .
-bersenam.
-thiamine(vitamin B1) 100mg sehari.
-diet sayuran rendah lemak.
- kalsium 1200mg sehari.
tu je la wani nak kongsi. kongsi apa yang wani tau sebab wani mengalami senggugut ni. u'ollss yang pernah sakit macam wani , boleh la search kat google pasal mentrual ni.
amalkan kehidupan yang sihat okayy ? :)
p/s : mencegah lebih baik dari mengubati.
aaa..apik xtau nk komen aper pasal benda ni..hehee
ReplyDeleteBAHAYA JUGAK SENGUGUT NHH KAN KAK !
ReplyDeleteWah wani! dah macam doctor plak ye..siap bgtau diet dan ubat yg perlu di ambil..pe kate wani tukar course..ambik medic...hehehe
ReplyDeletethanx wani utk info nie.. suke angat2. hehe..
ReplyDeletethanks share ilmu hehehe
ReplyDelete@apik pehe heheh , tak yah komen pun takpe , wani nak share ilmu je nih :)
ReplyDelete@Bambam (: sangat bahaya kalau tak dijaga dengan betul. sayangilah diri anda okayy ? :)
ReplyDelete@Amir @ Atok : hehe , niat tu mmg ada la abg :) tp menyimpang pulak niat tu , heheh , skadar berkongsi ilmu ;)
ReplyDelete@ciknabil-a most welcome dear :)
ReplyDelete@alinac lover heheh , no hal la kak :)
ReplyDelete