hello bloggie :) Assalamualaikum.
selamat pagi sabtu :) hari ni bangun awal sebab mata tak boleh nak pejam dah lepas Subuh tadi. hari ni NS nak kongsi lagi satu perkara :) memadangkan final NS dah makin dekat , NS nak kongsi makanan yang elok dimakan untuk meningkatkan memori atau makanan untuk otak la .
ada banyak sebenarnya . tapi NS senaraikan makanan yang boleh membantu pelajar pelajar kuatkan ingatan ,InsyaAllah .
antara makanan yang boleh menigkatkan pertumbuhan sel otak ;
1.Salmon; mengandungi omega 3
2.Telur ; sumber protein yang tinggi, kuning telur mempunyat zat untuk menigkatkan daya ingatan.
3. Mentega Kacang ;sumber vitamin E , antioksidan yang melindungi membran membran sel.
4.Gandum Murni [Whole Grain] ; mengandungi serat , memelihara kesihatan saraf.
5.Oat/Oatmeal ;membuatkan otak berfungsi dengan kapasiti yang penuh
6.Semua jenis Beri ; antioksidan yang tinggu mengikut kepekatan warna, membaiki daya ingatan.
7.Kekacang ; mempertahankan kemampuan berfikir.
8.Sayuran berwarna ; antioksidan yang membuat sel otak kuat.
9. Susu dan Yogurt ; penting untuk pertumbuhan jaringan otak.
10. Daging lembu tanpa lemak ; membantu konsentrasi semasa belajar .
yang ni NS bg point je . untuk yang lebih korang faham , korang klik kat ------>
SINI [credit : panduanpercuma.info]
yang 10 bawah ni pulak makanan yang dimakan oleh genius genius Islam :) nak jadi macam Ibnu Sina , Al-Khawarizmi dan semua genius , korang boleh la amalkan makanan makanan kat bawah ni :
1. Madu ; raja segala ubat dan telah disebut didalam Al-Quran. meningkatkan ingatan dan daya tumpuan. * makan tembikai masa makan madu sangat bahaya ! ~
2. Kismin ; zat besi yang dapat membina darah untuk menyalurkan oksigen yang cukup untuk otak. *kekurangan oksigen dalam otak membuatkan kita lupa .
3. Susu Segar ; menajamkan fikiran,bekalkan tenaga mental dan fizikal. memperbaiki penglihatan dan menghindarkan penyakit lupa(susu kambing adalah yang terbaik)
4.Telur ; makanan yang lengkap dengan dan berkhasiat.
5. Halia ; mujarab untuk gejala pelupa. boleh makan mentah atau dibuat halwa.
6.Limau Oren ; mengemaskan urat jantung dan menambah kekuatan fikiran.
7.Buah delima ; diterangkan hati selama 40 hari mengikut sabda Nabi Muhammad S.A.W.
8. Daging ayam (daging ayam betina dara) ; meningkatkan prestasi otak . *mencantikkan rupa paras.
9. Kacang terutama Pistachio atau kacang cerdik ; efektif untuk kecerdikan otak n thats y la kacang ni mahal.
10.Daging biri-biri atau kambing ; menigkatkan kekuatan hafazan(memorize).
hah , yang ni bukan dari NS tapi dari blog lain , so NS credit la tuan blog ye :) korang boleh klik sini untuk penerangan yang lebar --------->>
SINI
p/s : selamat mengamalkan :))