20 Makanan peningkat memori

hello bloggie :) Assalamualaikum.

selamat pagi sabtu :) hari ni bangun awal sebab mata tak boleh nak pejam dah lepas Subuh tadi. hari ni NS nak kongsi lagi satu perkara :) memadangkan final NS dah makin dekat , NS nak kongsi makanan yang elok dimakan untuk meningkatkan memori atau makanan untuk otak la .

ada banyak sebenarnya . tapi NS senaraikan makanan yang boleh membantu pelajar pelajar kuatkan ingatan ,InsyaAllah .

antara makanan yang boleh menigkatkan pertumbuhan sel otak ;

1.Salmon; mengandungi omega 3

2.Telur ; sumber protein yang tinggi, kuning telur mempunyat zat untuk menigkatkan daya ingatan.

3. Mentega Kacang ;sumber vitamin E , antioksidan yang melindungi membran membran sel.

4.Gandum Murni [Whole Grain] ; mengandungi serat , memelihara kesihatan saraf.

5.Oat/Oatmeal ;membuatkan otak berfungsi dengan kapasiti yang penuh

6.Semua jenis Beri ; antioksidan yang tinggu mengikut kepekatan warna, membaiki daya ingatan.

7.Kekacang ; mempertahankan kemampuan berfikir.

8.Sayuran berwarna ; antioksidan yang membuat sel otak kuat.

9. Susu dan Yogurt ; penting untuk pertumbuhan jaringan otak.

10. Daging lembu tanpa lemak ; membantu konsentrasi semasa belajar .

yang ni NS bg point je . untuk yang lebih korang faham , korang klik kat ------> SINI    [credit : panduanpercuma.info]

yang 10 bawah ni pulak makanan yang dimakan oleh genius genius Islam :) nak jadi macam Ibnu Sina , Al-Khawarizmi dan semua genius , korang boleh la amalkan makanan makanan kat bawah ni :

1. Madu ; raja segala ubat dan telah disebut didalam Al-Quran. meningkatkan ingatan dan daya tumpuan. * makan tembikai masa makan madu sangat bahaya ! ~ 

2. Kismin ; zat besi yang dapat membina darah untuk menyalurkan oksigen yang cukup untuk otak. *kekurangan oksigen dalam otak membuatkan kita lupa .

3. Susu Segar ; menajamkan fikiran,bekalkan tenaga mental dan fizikal. memperbaiki penglihatan dan menghindarkan penyakit lupa(susu kambing adalah yang terbaik)

4.Telur ; makanan yang lengkap dengan dan berkhasiat.

5. Halia ; mujarab untuk gejala pelupa. boleh makan mentah atau dibuat halwa.

6.Limau Oren ; mengemaskan urat jantung dan menambah kekuatan fikiran.

7.Buah delima ; diterangkan hati selama 40 hari mengikut sabda Nabi Muhammad S.A.W.

8. Daging ayam (daging ayam betina dara) ; meningkatkan prestasi otak . *mencantikkan rupa paras.

9. Kacang terutama Pistachio atau kacang cerdik ; efektif untuk kecerdikan otak n thats y la kacang ni mahal.

10.Daging biri-biri atau kambing ; menigkatkan kekuatan hafazan(memorize).

hah , yang ni bukan dari NS tapi dari blog lain , so NS credit la tuan blog ye :) korang boleh klik sini untuk penerangan yang lebar --------->> SINI

p/s : selamat mengamalkan :))